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Comment utiliser la Maca

 

La racine de Maca n'est pas un médicament : c'est un complément alimentaire au même titre que le ginseng, le ginkgo biloba, l'éleutherocoque, l'ashwaghanda, etc., mais ses effets énergétiques sont plus puissants grâce à son action directe sur le système endocrinien.
Le produit se présente sous la forme de poudre ( concentre,gelatinise ou extrait) c'est à dire d'une poudre 100% pure, déshydratée, micropulvérisée et stabilisée , à consommer mélangée à une boisson non alcoolisée (eau sucrée, lait, jus de fruit, thé, café, soupe, etc.), ou "à sec" avec des aliments (ne pas faire cuire).

La dose courante au Pérou est de 1 à 3 cuillerées à café rases de poudre de Maca pure par jour sur une période de trois mois et renouvelable 2 fois par an, à intervalle régulier (printemps, automne).
Les dosages recommandés par certains fabricants (de 200 mg à 1 g, trois fois par jour) ne correspondent en rien à la consommation traditionnelle qu'en font les Péruviens des hauts plateaux.
Ceci dit nous ne pouvons vous conseiller autre chose que les dosages recommandés, qui sont généralement les suivants
Commencer avec 1 cuillerée rase les premiers jours (environ 1,5g à 2g), et ensuite augmenter la dose en fonction des effets ressentis (4g / jour en moyenne, maximum 6g / jour).

 

Savoir plus utilisation de la Maca

 

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